“为什么我少吃多动，体重还是纹丝不动？”李姐摸着肚子上的“游泳圈”叹气：“我连喝水都胖！”很多人都曾有过这样的困惑。其实，你并不是胖，而是“堵”了！
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中医讲：“肥人多痰湿，瘦人多虚火”（《丹溪心法》）。为什么减肥总是失败？那是因为淤血和痰湿阻塞了你的代谢通道，脂肪根本排不出去，结果喝水都能长肉！
你是“淤血型肥胖”吗？以下几个症状，如果你有两条以上，说明你可能是“淤血型肥胖”：
肚子松软但体重不掉；
脸色暗沉，长斑，月经量少且色深；
容易疲劳，一动就喘，大便黏马桶。
如果你有这些症状，别担心，不是胖，是身体“堵”了！而中医的“三通汤”可以帮助你疏通体内的代谢通道，帮你自然瘦下来。
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🍵 千年古方：三通汤组方（7天量）：
丹参 12g（血管清道夫）
川芎 10g（活血化瘀）
葛根 20g（升阳通络）
桂枝 9g（温阳化湿）
人参 6g（补气不虚）
甘草 6g（调和诸药）
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中医说方解析：
通血管：丹参和川芎帮助清除体内的淤血，促进血液循环，加速代谢。
健脾胃：人参和甘草帮助调理脾胃，改善体内垃圾站的运转，提升消化和排毒功能。
祛湿气：桂枝和葛根帮助去除体内的湿气和废水，让你的腰围逐渐变小。
《医林改错》说：“血瘀则水停，水停则痰生。”只有清除淤血，减肥才会有效果！
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🍽️ 配套减肥食谱（一日三餐）早餐：山药小米百珍粥（健脾）+ 水煮蛋
午餐：冬瓜薏仁排骨汤（祛湿）+ 糙米饭
晚餐：凉拌黑木耳（清血管）+ 蒸南瓜
加餐：山楂陈皮茶（促消化）
📌 真实案例：2个月甩肉25斤王女士，38岁，160斤→135斤第1周：大便不再黏马桶，身体变轻。第15天：腰围小了5cm，色斑变淡。第60天：血糖、血脂下降，月经恢复正常。
她的秘诀就是：三通汤+三餐食谱+每天敲带脉200下！通过这套方法，她成功瘦了25斤，重拾自信！
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💡 3个加速瘦身的小技巧早上敲胆经（大腿外侧）→ 促进代谢，快速燃脂。
睡前揉肚子（顺时针100圈）→ 帮助排便，消除腹部脂肪。
泡脚+生姜片 → 驱寒祛湿，改善水肿。
🌟 蓝豆豆营养师说：减肥不是饿出来的，而是让身体“通”起来！通过中医的三通汤调理，你不仅能有效减脂，还能清除体内的废物，恢复健康的体质。
别再困扰于“减肥失败”的问题了，赶快试试这些方法，让我们一起变得更健康、更美丽！
❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：湿气一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才能真正美到爆！
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❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️您的每个点赞和在看，我都非常感恩图片
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